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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。