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　　在这个时
 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。