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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。