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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。