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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”
，也就是说 
这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。