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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，
 也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。