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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。