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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，

以免肝火上炎。