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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。