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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。