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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。