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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。