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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。