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　　在 这个时节该如何 调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语

称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。