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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。