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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏
肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。