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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝
柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。