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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，
也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。