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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。