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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。