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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿 的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。