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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。