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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。