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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。