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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜  、香  菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。