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　　在这
个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。