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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。