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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。