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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。