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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。