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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。