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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。