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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。