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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。