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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。