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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。