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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食 辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。