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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。