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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，


在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。