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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。