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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为，  在 饮 食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。