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　　在这 个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。