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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。