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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的

嫩 芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食 物，以 免肝火
上炎。