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　　 在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、

蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。