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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是
 说这个季 节 可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物， 以 免 肝火上  炎。