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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。