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涩涩

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有 芬芳
气味的 
蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。