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　　在这个时节该
 如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。