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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香
菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上


炎。